En el Día Mundial de la Nutrición, te damos tips para mejorar tu salud y tu cartera
«Somos lo que comemos», dicen por ahí, y nosotros creemos que es la mera verdad. Una dieta equilibrada y saludable no solo fortalece tu salud, sino que también reduce los costos a largo plazo con posibles enfermedades.
¿Pero cómo puedes empezar a cuidar tu nutrición sin afectar tu cartera? Aquí te van algunos consejos cooperativistas:
- Compra local y de temporada: Apoya a los productores locales y ahorra dinero al comprar alimentos frescos y de temporada.
- Planifica tus comidas: Esto te ayudará a ahorrar dinero y a mantener una dieta más equilibrada.
- Aprovecha las ofertas: Presta atención a las ofertas y descuentos en tu cooperativa o supermercado.
- Cocina en casa: Preparar tus propias comidas en casa es más económico y te permite controlar los ingredientes y la calidad de tus platos. Además, es una oportunidad para disfrutar de momentos en familia.
Cuidar tu nutrición es una inversión inteligente que beneficia tanto a tu salud como a tu bolsillo. Con hábitos alimenticios chidos y tu conocimiento cooperativista, puedes disfrutar de una vida más saludable.
