Sedentarismo, sinónimo de gastos a futuro

¿Has pensado que durante el día puedes pasar más de 10 horas sentado o en reposo?

Si sumas las ocho horas al día en la oficina más otra hora en el transporte, además que si llegando a casa te sientas otras dos o tres horas a ver la televisión, el resultado son entre 11 y 13 horas en completo reposo.

Este 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física y el 7 de abril el Día Mundial de la Salud, aprovecharemos las fechas para hacer un listado de las enfermedades que puedes padecer si haces del sedentarismo un estilo de vida:

• Obesidad, dejando de lado el aspecto estético, la obesidad puede desencadenar en tu organismo enfermedades como cáncer, problemas en el corazón y presión arterial alta.
• Diabetes, el consumo de grasas y azúcares combinada con nula actividad física son un entorno ideal para esta enfermedad crónica.li>
• Fibromialgia, esta enfermedad tiene como síntomas dolor crónico en articulaciones y músculos, las causas de esta enfermedad aún no son bien conocidas, pero sí se sabe que el sedentarismo propicia que este mal aqueje a niños y adultos.
• Depresión, las endorfinas (hormonas que generan buen ánimo) son producidas al hacer actividad física, si te la pasas en estado de reposo simplemente no las producirás.
• Desorden metabólico, aumento de colesterol y síndrome de fatiga crónica son efectos de un fuerte desorden metabólico provocado por la escases de actividad en tu estilo de vida.

Está de más decir que padecer cualquiera de estas enfermedades puede significar fuertes gastos que podrían desestabilizar tu economía, prevenirlas es fácil con actividad física regular.

No olvides que los chequeos médicos preventivos no son un gasto, sino una inversión que puede salvarte la vida.

¡Feliz día de la actividad física y día de la salud!

Fuente: vix.com